Сегодня хочу выразить благодарность своему тренеру @ayunabanzarova
И конечно себе, за то, что я решилась на этот шаг 👣 к изменениям! Изменения - это всегда страшно, всегда неизвестно и конечно же не просто.
Но, если есть цель и понимание для чего тебе это (то или иное изменение) то все страхи и сомнения уходят на второй план. И ты просто берёшь и делаешь🔥
Встаёшь пораньше, чтобы сделать гимнастику с утра.
Не покупаешь бургер или пельмени, а готовишь себе полезные блюда.
Не ленишься, а поднимаешь свою 🍑 и идëшь в тренажёрный зал.
И делая всё это ежедневно, преодолевая себя, ты в итоге видишь результат!
Кстати, добавила фото формата "до/после" в карусель. Думала добавлять или нет, решила спросить у вас в сторис и вы сказали добавлять🤫
Если поддержите в комментариях, буду очень признательна😊
Хочется добавить одну важную на мой взгляд мысль!
Организм, особенно не привыкший к таким нагрузкам, нуждается ↙️
✳️не только в правильном питании,
✳️отдыхе в виде сна 8-9 часов в сутки,
✳️но и в дополнительной помощи из вне, в виде витаминов.
В моём случае это были: омега 3, сквален, сок Нони и женьшень внутрь и змеиный бальзам снаружи)
Змеиный бальзам,потому что, мой организм чуть было не дал сбой...
Не знаю, что это было, но после очередной обычной недели тренировок, работы и всего прочего. Одним утром, проснувшись я не смогла согнуть пальцы на руках😣🥺
От слова совсем..они просто не слушались, не сгибались, мне даже стало страшно, честно говоря.
Первое, что пришло мне в голову - это намазать суставы змеиным бальзамом с ядом сиамской кобры🐍
Через какое-то время отпустило, и ура - пальцы снова стали сгибаться 🙏 Я сделала мазала курсом, на протяжении недели, итог - всё хорошооо) И теперь, перед каждой тренировкой наношу змеиный бальзам почти на все суставы😅 - кисти, пальцы, колени, логти, стопы.
Ах да, анализы сдавала - всё в норме😊
Всем, кто сейчас откладывает свои изменения на завтра, на понедельник, новый год и прочее... Один лишь банальный совет - прекращайте откладывать, начните уже действовать!
И вы приятно удивитесь от того, сколько на самом деле в вас энергии, сил и уверенности!
Всем добра и удачи, с уважением #oriental_way #анастасиябахаева
